Επιστροφή στην καθημερινότητα: 4+1 tips για να μη σε πάρει από κάτω
Αισθάνεσαι κι εσύ μια νοσταλγία κάθε φορά που οι διακοπές τελειώνουν; Η επιστροφή στην καθημερινότητα πολλές φορές μπορεί να μας ρίξει ψυχολογικά. Αν, λοιπόν, το “back to reality” σου δημιουργεί έναν κόμπο στο στομάχι, σου έχω τη λύση! Το μυστικό κρύβεται στον τρόπο που θα το διαχειριστείς.
1. Σκέψου ότι ένα νέο κεφάλαιο ξεκινάει
Οι διακοπές σε βοήθησαν να χαλαρώσεις ώστε να επανέλθεις δριμύτερη στην καθημερινότητά σου. Τώρα που έχεις επιστρέψει, πολλά πράγματα είναι πιο ξεκάθαρα στο μυαλό σου. Αυτή η εποχή είναι ιδανική για να ζυγίσεις κάποια πράγματα και να δεις τι πρέπει να κρατήσεις και τι να αλλάξεις. Σκέψου ότι κάνεις μια νέα αρχή. Μια αρχή που θα σε πάει ένα βήμα ακόμα πιο κοντά στους στόχους σου. Αντί να σκέφτεσαι τα καλά που τελειώνουν, μπορείς να σκέφτεσαι όλα τα καλά που έρχονται!
2. Εστίασε σε όλα εκείνα που αγαπάς να κάνεις στην καθημερινότητά σου
Επιστροφή στην καθημερινότητα δεν σημαίνει μόνο επιστροφή στις υποχρεώσεις. Σημαίνει και επιστροφή σε αγαπημένες καθημερινές συνήθειες. Προσωπικά, ενθουσιάζομαι όσο σκέφτομαι ότι πλησιάζει η περίοδος που θα μπορώ να πιω το αγαπημένο μου ζεστό ρόφημα, να χουζουρέψω κάτω από τα παπλώματα με το αγαπημένο μου βιβλίο και να επαναφέρω τη βραδινή ρουτίνα μου. Εσένα τι σε κάνει να ανυπομονείς;
3. Κάνε focus στην οργάνωση
Η οργάνωση είναι κλειδί για τέτοιες περιόδους. Οργάνωσε το δωμάτιό σου, την ντουλάπα σου, το σπίτι σου… μέχρι και τις σκέψεις σου. Αυτό θα σε βοηθήσει πολύ να προετοιμαστείς για την επιστροφή στην καθημερινότητα. Επίσης, θα σου δώσει την αίσθηση ότι έχεις τον έλεγχο της ζωής σου.
4. Άρχισε να επαναφέρεις την καθημερινότητά σου σιγά-σιγά
Όταν τη μία μέρα είμαστε διακοπές και την επόμενη πρέπει να ξεκινήσουμε να δουλεύουμε ή να διαβάζουμε με τις ώρες, τότε η επιστροφή στην πραγματικότητα είναι επώδυνη. Η μετάβαση πρέπει να γίνει σταδιακά. Μόλις επιστρέψεις λοιπόν ξεκίνα να κάνεις μικρά βήματα, όπως να κοιμάσαι νωρίτερα, να τρως πιο υγιεινά, να κάνεις λίγη γυμναστική… Έτσι, όλα θα επανέλθουν ομαλά και χωρίς να σε ρίξουν ψυχολογικά.
+1 Extra Tip: Κάνε έναν απολογισμό των προηγούμενων μηνών
Προτού βυθιστείς ξανά στην καθημερινότητά σου, κάνε έναν απολογισμό των τελευταίων μηνών. Πέτυχες κάποιον στόχο που είχες θέσει, κατάφερες κάτι για το οποίο είσαι περήφανη; Υπάρχει κάτι το οποίο θα άλλαζες; Τώρα που το μυαλό σου είναι ακόμα ξεκούραστο από τις διακοπές, μπορείς να δεις πολλά πράγματα πιο καθαρά. Αξίζει να αφιερώσεις λίγο χρόνο σε αυτό ώστε να ξέρεις από εδώ και στο εξής τι χρειάζεται να επαναλάβεις και τι να αποφύγεις. Αυτές οι σκέψεις θα σου δώσουν κίνητρο και θα σε κάνουν να επιστρέψεις με μεγαλύτερο ενθουσιασμό στην πραγματικότητα.
