Select Page

Άγχος και επιδερμίδα: Πώς να αντιμετωπίσεις την επίδραση του άγχους στο δέρμα σου

Άγχος και επιδερμίδα: Πώς να αντιμετωπίσεις την επίδραση του άγχους στο δέρμα σου

Σου έχει τύχει ποτέ να περάσεις μια περίοδο έντονου στρες κι αυτό να αποτυπωθεί στο δέρμα σου; Η αλήθεια είναι ότι οι παράγοντες που επηρεάζουν το δέρμα μας ποικίλλουν και μπορεί να δεις διαφορές στην επιδερμίδα σου ακόμα κι αν μένεις πιστή στη φροντίδα του δέρματός σου. 

Από τη στιγμή που θα βρεθείς σε αυτή την κατάσταση, το πρώτο και βασικότερο πράγμα που πρέπει να κάνεις είναι να μην τα παρατήσεις. Πρόκειται για μια παροδική κατάσταση από την οποία περνάει πολύς κόσμος. Έπειτα υπάρχουν και κάποια έξτρα βήματα που μπορείς να ακολουθήσεις για να προστατεύσεις τόσο το δέρμα όσο και την ψυχολογία σου έως ότου η περίοδος αυτή φτάσει στο τέλος της. Θα τα βρεις παρακάτω.

Επικοινώνησε με τον/τη δερματολόγο σου

Το νούμερο ένα και σημαντικότερο βήμα είναι, φυσικά, αυτό. Προτού πούμε οτιδήποτε άλλο, είναι απαραίτητη προϋπόθεση η επικοινωνία με τον δερματολόγο σου ώστε να γίνει η διάγνωση και να δοθούν οι απαραίτητες οδηγίες. Αυτή η επίσκεψη θα σε κάνει να καταλάβεις ακριβώς τι έχει συμβεί στο δέρμα σου, αλλά και να βάλεις σε μία σειρά τα πράγματα. Το πιο πιθανό είναι ότι φεύγοντας από το ραντεβού σας θα αισθάνεσαι ήδη λίγο πιο ανακουφισμένη.

Βρες το αγχολυτικό σου

Τώρα που το πρώτο βήμα έχει γίνει και ξέρεις ακριβώς πως το άγχος είναι αυτό που έχει επηρεάσει το δέρμα σου πρέπει να ψάξεις να βρεις τρόπους να το μετριάσεις όσο το δυνατόν περισσότερο. Να βρεις το δικό σου αγχολυτικό. Κι ενώ γνωρίζουμε πολύ καλά ότι η θεωρία από την πράξη απέχει πολύ, είναι κάτι που αξίζει να προσπαθήσεις. Αναζήτησε αυτό το κάτι που μπορεί να σε ανακουφίσει από το στρες της καθημερινότητας και πρόσθεσέ το στο πρόγραμμά σου. Μπορεί να είναι το να γραφτείς σε ένα yoga class, να κάνεις ένα πολύ χαλαρωτικό μπάνιο, να κάνεις διαλογισμό στο σπίτι

Αντιμετώπισέ το ως κάτι φυσιολογικό

Γιατί είναι κάτι το φυσιολογικό. Είναι κάτι πολύ σύνηθες που αντιμετωπίζει ο περισσότερος κόσμος, όπως κι εσύ. Πολλές είναι, μάλιστα, οι influencers με ζηλευτό δέρμα που έχουν βρεθεί ακριβώς στην ίδια θέση με εσένα. Ο οργανισμός σου είναι ήδη αρκετά πιεσμένος, οπότε το καλύτερο που μπορείς να κάνεις είναι να μην τον επιβαρύνεις με αρνητικές σκέψεις και να κρατήσεις μια θετική στάση που θα βοηθήσει την ψυχολογία σου.

Άγχος και επιδερμίδα: Πώς να αντιμετωπίσεις την επίδραση του άγχους στο δέρμα σου 1

Ακολούθησε αυστηρά το skincare routine σου

Όταν βρισκόμαστε σε περίοδο έντονου στρες μπορεί να μην έχουμε διάθεση να αφιερώσουμε χρόνο στον εαυτό μας. Είναι απαραίτητο, όμως να τηρήσεις αυστηρά το skincare routine που σου έχει δώσει ο δερματολόγος σου. 

Άγχος και επιδερμίδα: Πώς να αντιμετωπίσεις την επίδραση του άγχους στο δέρμα σου 2

Last but not least… Κάνε υπομονή

Ξαφνικά έχεις βρεθεί σε μια κατάσταση που δεν θες από το πουθενά και θέλεις απλά να τελειώσει όλο αυτό. Καταλαβαίνουμε ότι το να κάνεις υπομονή είναι πιο περίπλοκο απ’ όσο ακούγεται. Κι όμως, είναι το κλειδί για την αντιμετώπιση της κατάστασης. Αυτό και η διατήρηση καλής ψυχολογίας σε συνδυασμό με όλα τα υπόλοιπα θα σε οδηγήσουν στη λύση του προβλήματος που σε ταλαιπωρεί. Stay positive!

Leave a reply

Your email address will not be published.

I accept the Privacy Policy

Translate »